私は、花粉症ではないんですが、花粉症の友人が今年は花粉の量が凄いと言っていました。

そんな花粉症が日本にもたらす経済損失を教えて頂いたので、ここに書きます！

花粉症による経済損失は、1日で2,215億円にものぼるらしい。
1ヶ月でみると6兆円。

時間の尺度でみると、1日あたり2.8時間も生産性が悪くなるとのこと。
仕事の効率がこんなに変わるなんて、、、。

そんな花粉症への対策は、免疫を上げるのが一番良いようだ。

免疫を上げるには、
■食事
■睡眠
■運動
やはりこれが大切とのことでした！

また、睡眠時間が短い方は、昼寝を使いこなすのがベスト！
昼寝には、5種類あるそうです。

• ナノ　　　　数秒

• マイクロ　　1分

• ミニ　　　　10分

• パワー　　　20分

• ホリデー　　90分（横になる）

情報が溢れかえっている現代。
少し目を閉じるだけでも、脳が休まるのだそう。

ナノ〜パワーまでは、横にならず座ったまま行える昼寝。
これらを駆使していくのが良いとのことでした。

いつ発症するか分からないので、健康意識して、免疫を上げていきます！

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久保田悦史

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