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あなたのやる気が出ない理由

｢頑張らなきゃいけないのに…｣ ｢やらなきゃいけないのにできない…｣ といった気持ちを抱えながら過ごす日々は つらいですよね。 ｢頑張らなきゃいけないのに、どうして頑張れないんだろう…｣ ｢やる気が出ない自分は本当にダメ…｣ と思う人は、どうしてやる気が出ないのかわかりますか？ 自分の気力不足のせい？ 自分の頑張り不足のせい？ 自分のやる気不足のせい？ どれも違くって。 自分で自分のことをダメ出ししているから、 やる気がどんどんなくなっていくんです…

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    • 病気ってありがたい

      病気ってありがたいのよ。 うつ病や無気力になることや、 さまざまな身体の病気… 病気にならなかったら、 身体も心もダメになって、死んでしまう。 ｢無理をしているよ～｣ という場合、身体の病気になりやすく、 ｢心にフタをしているよ～｣ という場合、心の病気になりやすい。 自分の気持ち、感情、心を無視し続けた結果や 自分の思考に偏りがあると うつ病などの精神疾患となる。 だから｢病気になって良かったね｣ なんです。 身体と心が守られているから、 病気

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      • つらい、しんどい人は

        「つらい、しんどい」人は 自分で自分を責めているよ。 自分で自分を責めるのが癖になっている人は、まずは 『責めても大丈夫』 と責めている自分を許可すること。 こんな努力できないなんて。 こんなことぐらい頑張れないなんて。 あの時あんな風に言わなきゃ良かった。 という過去や今の自分を責める声、頭の中できこえてないですか？ 責めても大丈夫だよ、仕方がないよね。 わたしは何とかなるから大丈夫だよ。 わたしはよくやっているよ。 と全肯定の言葉をかけてみて欲しいです。 そん

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        • 「どうしてもできないこと」は自分の中にあるトラウマ的なものが影響してるかもしれない

          タイトル通り ｢どうしてもできないこと｣は自分の中にあるトラウマ的なものが影響しているのかもしれない。 「トラウマ」という言葉は適切ではないかもしれないけれど、適切な言葉が思い浮かばないからトラウマとしています。 わたしは発信が苦手で不得意だと思ってたのだけど、それは昔フォロワーさんが多いSNSをいくつかやっていたときに 人格否定のような批判を何度かされたからでした。 その言葉も相手も全然覚えてないけれど、 心の奥底には、"怖い"という気持ちがあって、 それが ｢発信し

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          諦める日.

          こんにちは. 調子が良くて元気でやる気もある、 という日が毎日ではないからね。 がんばれる日、無理してがんばってたら調子でてきた日、がんばれない日 があって当然のこと. がんばれない日が続いたら、今日はがんばれる日かも…と思えるような日々が来るから。 昨日わたし朝方に寝て、 起きたら13時とかで。 しかも嫌な夢を見て。 今日は無理だ😙と思って 早々にあきらめる日にしました。 あきらめる日にしよう！と決めたら、 逆にやる気出てきたりして。 がんばれない、

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          自分のレベルを知る方法.

          自分のレベルを知るには、自分の周りの人を見ると良い. とよく言われるけれど、信じてなかった。 目の前にいるこの激ヤバ人間は わたしとは違うと思うんだけど～ と思っていた(笑) でもフリーランスで働いてた時は、 周りはフリーランスの人たちばかりだったし、 だらしがない生活をしていた時は、 時間やお金などにだらしがない人たちばかりだった。 そして今は誠実な人ばかり。 どうして、だらしがない人たちが居なくなったと思う？ それは、 断ることができるようになった

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          梅雨と鬱

          雨が続くとセロトニン不足でうつになりやすい. 今年は戻り梅雨で雨続きだったから、鬱っぽくなっている. そんな人多いんじゃないかな. わたしはそうです🙂 太陽光を15分～30分浴びるだけで、 セロトニン(幸せホルモン)が活性化される 日頃から鬱の人は 何日か浴びると徐々に効果が現れてくるよ. わたしの場合、大体翌日には元気になってる. 寝たきりの重度の鬱も、 今日みたいなとてもとても軽度の鬱も 経験している. どちらもいずれ雨はやんで虹が出ることを知ってい

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          怒りたい時.

          怒りたいときってたまにありませんか？ 今のわたしはほんとたまにあります. ただ5年ほど前までは、わたしもよく怒ってました。 何に怒るかというと 世の中の情勢について、 脳死した人間について、 昔は性被害によくあっていたので 性被害をする男性について。 7年ほど前は、親について。 縁を切るか切らないかまで揉めてました。 ただ. そういう怒っている時って 自分の人生に目を向けなくて済むんですよ。 自分の人生が上手くいっていないのは、 ○○のせいだ！と

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          個人でおかいもの

          わたしはなるべく個人のお店でおかいものをするようにしています。 個人の作家さん、個人の美容室、個人のカフェなど。 大企業は、営業時間がきちんと決まっていたり、便利な場所にあったり、どこの店舗でも品揃えが良いなどのメリットがあると思います。 個人店は、人のあたたかさがあったり、融通が利いたり、オリジナリティがあるのがメリットだと思います。 どちらもそれぞれ良いと思います。 でもわたしは個人のお店がもっと増えて欲しい。 地方に行ったら、ニ○リとユ○クロと無○良品で溢れ

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