くみっきーです！

みなさん、わき腹に筋肉は
あると思いますか？😆
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正解は、

ありまーーーす🎉

ないと思った人？

あります。

使えてないだけで、あります。

で、わき腹の筋肉がないと
（使えていないと）
姿勢の維持が難しくなってきます。

骨盤と肋をつなぐ骨は
背骨しかないんです。

その背骨の周り（胴体部分）
をお腹の筋肉や背中の筋肉で
支えています。

わき腹もお腹の筋肉の一つ。

でも、わき腹の筋肉使えてなくて
弱くなっていると
姿勢維持が難しくなって

腰を痛めたりするかもしれません。

わたしがダンサーを引退して
一番筋肉の衰えを感じた箇所は
わき腹です。

おそらく、日常生活でわき腹の筋肉
ってあまり使われないのでしょう。

でね、わき腹の筋肉なくて
他のお腹周りの筋肉で
カバーしてるならいいけど

もしかしたら、
＼脂肪／
がわき腹の筋肉の代わりを
している可能性もある。

で、ウェストを細くしたいから
と言って、
闇雲に脂肪を落とすと
支えがなくなってしまって

腰痛になるケースも。。。

なので、体を引き締めたいときには
筋肉もつけながらが
めちゃくちゃオススメ！

🎉そこでオススメなのが、

Music Pilates
(ミュージックピラティス）🎉

音楽に合わせて楽しく
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美しく筋肉がついて
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11/6 12:00〜

体験料金:500円

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コメントまたはDM
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〈くみっきーの自己紹介〉
・体と心のライフコーチ
・元世界11カ国で踊ってきた
コンテンポラリーダンサー

ベルギー留学中に学校の授業で
ピラティスに出会い
インナーマッスルが大好きになる。

ダンサー引退後、夫婦関係に悩み
相思相愛トレーニング®︎に出会い、
マインドで人生が変わることを実感し
自分も相トレで人を幸せにしたいと思い、
相思相愛トレーニング認定講師になる。

現在は、心と体どちらからも整えて
ナチュラルで美しく
情熱的に生きたい人たち、
一人一人に合わせた
サポートをしている。

〈ピラティス実績〉
・某スポーツクラブピラティスレッスン
満席
・難病の子とそのお父さんとの間での
移植手術のため、お父さんの
ダイエットサポートをして成功し、
そのお子さんの手術も大成功。