：今日のPodcast：

今日は、自分にも相手にも平安をもたらすだけでなく、あらゆる問題を解決に導くことができる、万能にして最強のメソッド「赦す」にトライします。

私たちは、物心ついたときから「罪と罰」の仕組みの中で生きてきました。それが自分の属する集団に秩序をもたらし、安全や公平を保証してくれると強く信じています。

そこに「いや、赦すほうがいい！」と言われても、簡単には受け入れられないでしょう。そこで、まずは私が実際に体験してきたこの取り組みのメリットの中から、とくに効果が絶大な3つを挙げておきます。

① 他の人の「おかしな行動」を赦せれば、自分の罪悪感も同じように手放せる。

この連載で繰り返し書いてきたように、この世界には「鏡の法則」が働いています。私たちは、自分を見るように他の人を見て、他の人を見るように自分を見るということです。

多くの罪悪感をもっている人は、それと同じ数だけ他の人にも罪を見ます。反対に、

「他の人を赦せれば、その分だけ自分にも罪を見なくなる」

と考えてください。次に、