「頭を冷やしてこい」

などとよく言うものの、何の意図（why）で、どういう方法（how）で頭を冷やすのか、できれば教えて欲しいよね。

そんなこと言うとさ「自分で考えろ」ってなるじゃん。やれやれだぜ。

寝苦しい夜にお困りの紳士淑女のみなさん。どうも、クリハラ（@kurit3）です。

満足に疲れが取れず、翌日のパフォーマンスに悪影響が出でしまうんですよね。わたしはお酒も嗜むので、睡眠時にいかにリカバリしていくか、ちゃんと向き合わなくてはならない問題なんだ。

そこでタイトル。アイスまくらがとても気持ちよく入眠できたので、ちょっと考察してみたいと思います

最近は柔らかいジェルタイプがあるから助かりますね。後頭部から首にかけてを包み込む感じで、このアイスまくらを使用して寝ています。

頭部や首周辺には太い血管があり、大量の血液が流れています。この箇所を重点的に冷やすことで、その血流が全身をめぐり、身体の火照りを和らげる効果があります。個人の印象です！

火照りが落ち着くと同時に感じるのは、眠いって気持ちです。とにかく眠くなる。例えるなら、サウナから水風呂に入って、その後の外気浴タイムのような、脱力感と眠気が襲ってきます。

そうして、落ちるような入眠体験ができるアイスまくら。寝苦しい夜には特にオススメします。

気になる点

あくまで「入眠」に特化した効果でした。一晩中冷たいままではないので、夜中に目が覚めたりする人は別の対策が必要になるかと思います。

また、睡眠時の姿勢については通常のまくらとの兼ね合いもあり、素晴らしいとは言いかねます。寝つきが悪いなぁ、などの解消には良いと思いますので、ぜひご検討ください。

以上です！