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受験のストレスを解消する5つの方法【今すぐできる】
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＜目次＞

1. 受験のストレスで、勉強が手につかなくなることもある
　1.1 受験ストレスによる悪影響は大きい
　1.2 受験でストレスを抱えている人は多い
　1.3 受験ストレスは解消できる

2. 受験ストレスの主な5つの原因
　2.1 原因①：親の反対
　2.2 原因②：合否の不安
　2.3 原因③：周りとの比較
　2.4 原因④：周囲のプレッシャー
　2.5 原因⑤：スケジュール通りに進まない

3. 受験のストレスを解消する5つの方法
　3.1 解消法①：筋トレで限界まで追い込む
　3.2 解消法②：運動で頭を空にする
　3.3 解消法③：読書で別世界へ行く
　3.4 解消法④：音楽でテンションを上げる
　3.5 解消法⑤：早朝散歩でセロトニンを分泌させる

4. 受験ストレスの溜めすぎには注意しよう

ぜひ、ご活用下さい！