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草分拓弥@壮年実業家
2022年7月29日 01:05
現代の人は食べすぎてるとかよく聞きますよね。人間はそもそもそんなに食わなくても生きていけるのに、なんか食べるとお腹のすき具合を余計に感じちゃったりしますよね。意外とお腹空いてる時に炭酸水とか飲むと誤魔化していけるんですよね。僕は先日のnoteに書きましたが、先週ラーメンを食うことが本当に多くて、体内年齢が28歳→31歳になっちゃって、体重も２キロ増えちゃったので、今日は絶食じゃー
2022年7月27日 13:43
基本的には健康的な食事を意識しています。しかし、ノリで夜中にラーメンを食べてしまうことがあります。。それがいかに身体に負担を欠けているか・・・僕は知る由もなかったのです。。FiNCというアプリを知っているでしょうか？僕はこのアプリとこれと連動している体重計で管理しているんですが、、、見てくださいこれ。。この31歳と出ているその前日の夜中にラーメンを食べているのです。。
2022年7月19日 07:00
「インキュベートの法則」という習慣化の法則をご存知でしょうか？インキュベート＝培養する。孵化するという意味です。行動心理学では有名な法則なので、知っている人も多いかもしれませんが、どんな法則かというと。。。 「21日間継続した事は習慣化する」という法則です。 意識的なやっていたことが21日継続したら、無意識にやることができる！！その代わり、、何が何でもやるんです！！体調が
