一汁三菜の原点ともなった資格
今やオーガニックの食材を使った料理をしている私ですが‥！
一汁三菜の講座も行っていました。
（日本に帰ってきたのでまた再開予定😊）
元々基本和食が好きだったけど、
いつも食べて満たされると感じていたのは間違いなく一汁三菜でした。
【栄養の少ない食べ物をダイエットのために量を少なくして食べる→間食で満たす】
このパターンはよくあるパターン。過去ご相談も多かったし、私自身も経験あり。良くない食べ方ですね💦
【栄養満点の一汁三菜でしっかりバランスよく食べる→間食は必要なし
