七市菜々

我々は皆、過食体質 28歳 身長167 体重44前後 しがないIT職 極めて健康体質

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我々は皆、過食体質 28歳 身長167 体重44前後 しがないIT職 極めて健康体質

抑鬱について仮説〜過食・拒食・甘・辛・ダイエット・禁欲・糖質・ケト〜

まだ何もかも分析できていないが仮説 私は痩せている。BMIがもうすぐ14だ。なぜ痩せてしまっているのか、食欲がないのか、そして抑うつ、鬱気味なのか分析してみる。 ①、仕事ストレスから。過酷で生きるか死ぬかの仕事をしてきた。140連勤して徹夜もしてきた。ゆえに純粋に心と体が弱って、鬱になって、死にたいから食欲がないのか？また、甘いものを食べたり辛いものを食べたりするとスッキリする。自傷行為なのか？テンションの上げ幅があるのは、鬱だからか。 ②、上記の件も踏まえて、ダイエッ

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    • 生きるも死ぬのも自分次第

      最近、食欲がない。プロテインバー1,2本しか食べてない。食べないと死ぬ。食べれば生きれる。自分次第だ。 最近、眠れない。朝が怖くて夜ふかししてしまう、体に悪い。寝ないと死ぬ。横になって寝れば生きる。自分次第だ。 最近、仕事が怖い。お腹が張る、食欲がない、食べれない、寝てない、指や膝が痛い、耳が痛い、ボーッとする、ミスが多くなる、パニックになる、冷静になれない、動悸がする、頭が痛い。 多分、寝て食えば治る。ただ寝て食えない。鬱病だと思う。いや、甘えかもしれない。自分次第だ

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      • 自分用メモ:冷静に自己分析

        食欲なし：カロリー０、糖質０に取り憑かれている。ほぼプロテインバーのみで生きていこうとしている。とりあえずカフェインとアルギニンで体を動かしている状況。お腹がまず空かない。しょうがないから最低限の栄養を摂って生きている感じ。もちろん体重もどんどん減っている。 仕事に行きたくない：今まで普通にできていた仕事ができなくなっている。冷静な判断で業務で行えない。ワチャワチャしちゃう。今のままでは業務を回せそうにない。無遅刻無欠席で仕事も一生懸命だったが、最近逃げたがっている。休んで

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        • 我慢と過食

          私はファッションが好きだ。ただ好きに買うとお金もかかるし、部屋も圧迫するので、我慢している。 私は食べることが好きだ。ただ好きなものに食べると太るし、健康にも悪いので、我慢している。 私はゲーム＆映画＆読書＆音楽が好きだ。ただ好きなだけ時間を使えば、寝不足になるし、勉強もできないため、我慢している。 世の中は、我慢と過食でできている。今日コロナの中だが、我慢しきれず、渋谷へ散歩した。フライングタイガーが閉店セールを行っていた。私は雑貨を買うのが好きだ。全商品欲しかったが

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          ストレスからの過食したが

          暴飲暴食の時が来ることを見込んで低カロリー低糖質をストックしていた。ローソンのお菓子万歳。ありがとうローソン。ありがとうイオン。 甘酢イカ　糖質11g、160kcal パリパリ食感の枝豆チップス　糖質9.5g、156kcal 小麦ブランのチョコチップクッキー　糖質5.5g、167kcal プロテインチーズクリームサンド1枚　糖質2g、48kcal チョコレート効果72％1枚　糖質1.6g、28kcal アーモンドと小魚　糖質1g、31kcal オクラのお浸し 5

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          ベロンベロンに酔っての投稿

          コロナの中、渋谷でベロンベロンに飲んだ。一軒目は肉バルで、二軒目にオシャレなバーに。申し訳ないがうざ絡みをしてしまっている部分があった。明日になったら忘れているので、反省のため、ここに記す。 仕事で病みかけてて鬱状態だったが、今日の呑みで楽しく酔えた。本当にお酒は偉大である。寄った勢いで今までミニマリストを気取って冷蔵庫を買わなかったが、注文した。この後も抑圧されていた物欲を開放して、スマホやブランド品を買いまくろうと思う。明日シラフになったら後悔すると思うが。 食い過ぎ

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          辛味過食

          私はストレスが溜まり自暴自棄になると辛味過食か甘味過食をしてしまう。ただ甘味過食だとシュークリームやらケーキやらで太ってしまうため、最近は辛味過食にしている。自暴自棄だが理性的な判断をできる私は偉い、と思い込んで元気に生きていこう。まあ今から根暗に愚痴るが。 今勤めている会社が驚異の狂気の離職率が９０％のIT会社で、私自身も今まさに追い込まれていて、辞めるか辞めないかの判断中だ。辞めた人間からは、無理して務める必要はないとは今もなお言われ続けている。確かにその通りだが迷って

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          食事制限は心が満たされない

          題名の通り。夜食を低カロリーを目指すべく制限すると、何か足りない感が強い。多分、今までの生活習慣のせいだろう。500キロカロリー以下に抑えるだけでも、もの足りない感が強い。ということでウイスキーを買ってみた。酒によって心を満たすのである。 ウイスキーをちびっと飲んでみたがすぐ酔えた。今も酔いが残った上でこの記事を書いている。私は酒に弱いので、おそらく30mlくらいで十分満ち満ちた。これは良い。適度な飲酒は健康にも良い。痩せによる冷え性も改善されそうだ。 今まで私は自宅で1

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          最近ランニングを初めたが

          新しいものがほしいという過食体質により、ファーウェイのスマートウォッチを買った。これは歩数計や心拍数、睡眠の質が分かるという優れものなのだ。値段もセールで3,600円なり。このスマートウォッチを買うのも機種やメーカや時期など無駄に計画を立ててあーだこーだ考えていたがそれも反省点。 一日一万歩必要だという誰かの定説があり、それを守ろうとして、またダイエットのためにもランニングを初めたが、時間がもったいない気がする。走っている最中は他のコンテンツを何もできないからだ。音楽を聴く

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          時間過食

          何をするのしても時間が足りない。時間過食体質だ(適当)。この世には選択肢が多すぎる。衣食住、娯楽など何もかも選択肢が多く、迷い、時間を失ってしまう。もっと即時即断するようにしないと駄目だ。計画などあーだこーだ考えていても、その時間がもったいない。献立を考えるのも大変だ。一日の栄養素や摂取カロリー、糖質量など。今日はふった頭に湧いた、いきなりステーキに行こう。もう少し軽めにしとくかとか迷う必要はない。いちおう糖質オフだし。それだけ。

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          まず食欲

          私は身長が167に対し、体重が44キロだ。痩せている。食欲が無限にあるため一度止めようと思った。それだけ。いずれ30台を目指していこうと思っている。一年前は63キロだったが一気に痩せさせた。一度暴飲暴食のリバウンドして一週間で6キロ太ったが、次の一週間で元に戻した。それだけ。 朝は軽く一品。スープかバナナかグラノーラだ。三食ある内、朝３昼２夜１の方が良いと聞いたが、あいにく朝は憂鬱で食えない。200キロカロリー。 昼は糖質オフパン＆サラダチキン＆サラダ＆惣菜or卵。職場の

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          はじめに

          私は圧倒的に、過食体質だと思う。食欲・物欲・性欲、全て過食で生きている。止まらない。この世の食べ物は全て美味しい。どんな料理でも無限に食える。ファッションもほぼほぼかっこいい。毎日ゾゾタウンをチェックして、何かしら買ってしまう。食うのも買うのも無限に止まらない。止めたいが止まらない。ゆえに戒めのために記事を書く。私は普段、アウトプットをしないが、このnoteだけは書いていこうと思う。しかも添削も削除もなしに、ただ思ったことをひたすら書く。そう決めた。以上。

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