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自分を大切にする方法

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パニック障害を経験して分かった自分を大切にする方法
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“もしもノート”に記入したら日々の見え方が変わった

もしもノート(エンディングノート)に記入を始めた。先に言っておくが、ネガティブな話ではな…

色を失っていた日のこと

あれは2020年の春 世界がコロナのニュース一色だった日々 私はパニック障害と鬱の真ん中にい…

HSPと分かった日のこと

ここ数年HSPについて、その言葉や特性が広く知られるようになってきた。私自身も完全HSP気質な…

初めてメンタルクリニックを受診した日

「メンタルクリニック」と聞いてどんなイメージを頭に描くだろうか? なんとなく暗いイメージ…