妻の友人から頂いた倫風（実践倫理宏正会発行）を読んでいる。「12月号に秋季大会での会長講演録が載っています。是非、ご覧下さいませ」と言われていたが、他の記事も興味深かった。

未唯mieさん（歌手））の「体と心の声に耳を傾けて　いらないものはカットする」に共鳴した。サプリメントやめた、睡眠のための努力もやめた、３時間入浴していたが時間を短くした。

それ以外にもまだあるが、睡眠を取り上げたい。ピンク・レディー時代は寝る時間もない日々で、ちょっとした隙間の時間に眠っていたという。でも30代、40代になると眠るまでに一苦労。

それで無理に眠ろうとせず、どういう状態になるか試した。好きな映画を観ながらウトウトし、目が覚めたら１時間半眠っていた。そのあと違う映画を観ていたら今度は１時間眠っていた。

短時間睡眠の繰り返しだが、翌日つらいということもない。この状態は私も一緒で仲間がいてうれしい。人それぞれだ。健康的にどうなのかはさておき「体と心の声に耳を傾けて」生きる。