重心移動の評価・トレーニングセミナー
1.重心移動の評価・トレーニング動作評価において、自身の重心をどのようにコントロールしているのかを見ることが重要である。
重心制御において可動性、筋力、そして感覚器からの情報の統合と処理が適切に行われているかを評価し、トレーニングに反映させていきます。
重心制御に必要な基礎知識と評価、トレーニングをご紹介します。
2.重心制御の基礎重心移動には３つのフェーズがあります。
トレーニングを考えた際に、筋力トレーニングの代表であるスクワットはフェーズ１のトレーニングと考えられ
