こんにちは。Lairaです。

ホント、暑い・・ですよね。
昼過ぎからのオンライン取材に備えて、午前中、サクッと滝汗かいてこようかなと思い、トランポリンクラスを予約していました。

ところが・・
ベッドの上で目覚めたものの、カラダが重い、重い・・。
横たわっていても、左肩は痛いし、背中にも鉛が入っているような感覚。
「あと１０分」「あと５分」・・タイマーを何度かかけてみたものの、だるーい感覚は一向に改善される気配なし。

運動しないと、洋服、さらにキツくなっちゃうし、むくみも取れないんだよな・・。

小一時間近く、うだうだした挙げ句、クラスをキャンセル。
それから３０分ほど眠った後、「足湯（足首湯）」をすることに。
※足首浸かる程度の湯に、私は粗塩ひとつかみ＋アロマオイル（今日は抗菌作用のあるティーツリー）を入れています。

朝から蒸し暑いのに、なんで足湯？　と思われるかもしれませんが、こんなに暑いのに、カラダの芯は冷えているようで、４２℃くらいに設定しても、ぜんぜん平気。数分、温めたあと、ふわーっとカラダが軽くなり、目覚めた感を味わえました。

予定通りに動けなかった自分にもどかしさを覚えつつも、
「今ここ」のカラダと対話し、無理はしない。
酷暑を乗り切る上で、体重１〜２kg増は仕方なし！　
そう割り切ることにしました。

ではでは。