身体と心の力が抜ける瞬間がある。

そんな時があったら見逃さないで。

全身がリラックスする体勢になっている時だから。

ゆっくり呼吸して。

頭から足のつま先まで力を抜いて。

周りの音も景色も気にしないで。

自分を癒していこう。

癒すことが苦手な私には大切な時間だから。