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自分記録20日目　セルフトーク

やる前はしんどくてもいざやっているとどんどん楽しくなってくる。 【ショート版】 ・今日本当は何をしたい？ 〇〇、買い物、〇〇、〇〇 ・どうやったら始められそう？どうやったら続けられそう？ 今日も大丈夫！淡々と5秒位内にスタートさせる。 ・今日1日どんな日にしたい 淡々とこなしていく。たくさん積み上げる。 ・本当はどうなればいい 自分の気持も行動もコントロールする。感情に流されない。やる気が出るときは来ないことを知る。 ・自分が本当に求めているものは何 自

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    • 自分記録19日目　セルフトーク

      ずっと愛用している歯磨き粉を皆様にもシェアしたい。 マシロの粉末歯磨き粉。 私は毎日のようにコーヒーを愛飲しているのだが歯の黄ばみも白くなる素晴らしい歯磨き粉。 何と言っても磨き心地もよく磨き終わりもすっきりとっても気分がいい。 口臭対策にもすごくおすすめ。 MASHIRO ホワイトニングパウダーフレーバーセットハーブミント 30g ザクロミント 30g 昨日は井上尚弥VSルイス・ネリとの試合をプライムビデオで見た。 もーーー、本当に最高。両者共にプロ中のプロ。最

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      • 自分記録18日目　セルフトーク

        まだ読めていないのだが、最近気になってついつい買ってしまった書籍がある。 誰もが知る電通という大企業に努めている人間の実体験が綴られている本だ。 もうタイトルが面白い。 度々Amazonの書籍ランキング上位に現れては見るたびに気になったのでついつい買ってしまった。 今月中に目を通したい書籍の一冊だ。 【ショート版】 ・今日本当は何をしたい？ 今日はゆっくり物事を進める。取り組み続ける、毎日毎日ちいさくてもいいから積み重ねる。成長する。 ・どうやったら始められそう

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        • 自分記録17日目　セルフトーク

          暑くなってきましたね。 暑くなると田舎者の私が困るのが「虫」の存在。 ベランダに蜘蛛の巣を貼られたり、玄関先で大量の虫がいたりとこまったものです。 しかしながら、一昨年頃素晴らしい虫対策が見つかりましたので皆様にもシェアします。 虫こないアース 玄関灯・外壁に [450ml]とアース製薬(Earth Chemical) アースガーデン クモ駆除剤 クモの巣撃滅の２種。 これほんと神アイテムです。 不思議なことに一度しゅっと撒くと雨が降ろうが風が吹こうが効果が持続しま

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        自分記録20日目　セルフトーク

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          自分記録16日目　セルフトーク

          【ショート版】 ・今日本当は何をしたい？ ・どうやったら始められそう？どうやったら続けられそう？ 今日も行ける！毎日歩き続ける。 ・今日1日どんな日にしたい スピード重視な一日！考えすぎず行動力で凌駕する。 ・本当はどうなればいい がんがんアクション！行動！前向きに生きる！ ・自分が本当に求めているものは何 今日はスピード！！やり切る！ ・今の本当の気持ちは？ 今日もいい感じ！ ・今日本当にやりたいことは？ タスクをやり切る！できるとこまでやり切る！ ・どんなことをして

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          自分記録16日目　セルフトーク

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          自分記録15日目　セルフトーク　運動しながらデスクワークが最強だった

          立って運動しながらデスクワークが自分にハマりすぎてやばい。 集中力500％UPって感じ。 もっと早く出会いたかったけどこうして巡り会えて導入できて本当に良かった！ きっかけは本当に些細で、菅原洋平さん(著)の 「すぐやる！　「行動力」を高める“科学的な”方法 」を読んでいて、なんだか「ふと」ウォーキングマシンが思い浮かんでどうにでもなれ感覚で導入したのがきっかけ。 別にルームランナーがいいとか書かれていたわけではなく、ふと読んでいて思い浮かんだ。 だが何かしらのきっかけ

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          自分記録15日目　セルフトーク　運動しながらデスクワーク…

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          自分記録14日目　セルフトーク

          最近導入したルームランナーで歩きながら仕事するのが私にとってもあっている。 脳と体が活性化してすっごく集中して長時間取り組むことができている。 本能的に体を動かしたくて長時間集中ができていなかったのかもしれない。 もう朝起きてから2時間もずっと低速で歩きながら仕事しているが気分も進み具合も最高。 デスクワークで集中が続かない人に本当におすすめしたい。　3万もお金をかけないで買える。 間違いなくお値段以上でかけたお金以上の成果を生み出してくれる。 ちなみに僕が買ったのは

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          自分記録13日目　セルフトーク

          何事もシンプルにする。 タスクも、目標も、メモ書きも量が増えすぎて意識が分散しすぎている。 あれもこれも状態になってしまっていて、本来のいちばん重要な目的から日に日に遠ざかってる。 もっと不要なものを削って、方向性が間違っていないかゆっくり時間かけて整理整頓する。 重要なこともたくさんメモ書きしたがあちこち色んなところに書きすぎて、その場所の本来の目的といつの間にか変わっていた。 シンプルにして、人目でわかるようにする、脳みその負担を減らす。　 現状、道が何本もある状

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          自分記録13日目　セルフトーク

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          自分記録12日目　セルフトーク

          【ショート版】 ・今日本当は何をしたい？ たくさん行動する。行動、実行量にフォーカスする。 数にまさるものはない。 ・どうやったら始められそう？どうやったら続けられそう？ 5秒位内にスタートする。 考えるから、悩むから行動できなくなる。 歯磨きするかのように、ご飯を食べるかのように当たり前のように0秒思考で即実行する。 5秒位内に5秒間だけでもいいから実行する。 ただそれを何度も何度も繰り返す。 ちょっとやろうを何度も何度も積み重ねる。 ・今日1日どんな日にしたい 自分

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          自分記録12日目　セルフトーク

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          自分記録11日目　セルフトーク

          余裕のある何もしない空白の時間を作ってクリエイティブに過ごす。 時間を意識してスピーディーに物事を進める。 継続するコツは【毎日やることで実現できる】と書籍に書かれていたが本当にそのとおりだと思った。 好きだから毎日続くとかそういう意味ではなく、「毎日やるからこそ毎日継続できるのだ」と再認識できた。 【ショート版】 ・今日本当は何をしたい？ タスクを黙々とこなす。 ・どうやったら始められそう？どうやったら続けられそう？ 今日も問題なく始められる。継続も問題なし。　”

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          自分記録11日目　セルフトーク

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          自分記録10日目　セルフトーク　☆

          【ショート版】 ・今日は何をすべきか タスクを淡々とこなす。楽しく継続する。読書、勉強をする。 ・今日本当は何をしたい？ 自分との約束を守りたい、ばりばり働いてきらきらしていたい。自分に自信を持って誰よりも自分を信頼したい。 やれば誰よりもできるのだから立ち止まることなく進み続けたい。行動し続けたい。 ・どうやったら始められそう？どうやったら続けられそう？ 毎日ルーティンが終わったら5秒位内に１個でいいから取り組む。それを10個繰り返す。 ・今日1日どんな日にしたい

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          自分記録10日目　セルフトーク　☆

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          自分記録9日目　セルフトーク

          取り組み続けていると昨日まではできなかったこと、自分には到底できないと感じていたこともいつの間にか当然のようにできるようになっていることをすごく実感し、体感している。 自分よりも優れた人を見て、到底及ばないと感じるのではなく、一朝一夕で身につかなくても日々小さなことを積み重ねることで自分自身もそこへたどり着けるんだということを自覚して行動する。 日々の積み重ねこそとんでもない場所へたどり着く唯一の方法。 【ショート版】 ・今日は何をすべきか 作品を完成させる。恐れない

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          自分記録8日目　セルフトーク

          やりきるんだよ!!自分が厳し気なきゃ誰も俺を変えてくれないよ！ 頑張ると気持ちいいよ!!自分に厳しくすると目覚める。 いやでも取り組んでいると新しい扉が開く。 逃げたくても踏みとどまると楽しくなってくる。 ーーーーー ・今日本当に大事なことはなんですか？ 最優先にすればいい。原理原則。 自分との約束を守り切る。タスクを淡々とこなす。5秒ルールを実行して即行動に移す。 ・「今何をすべきか」 たくさん制作し売り出す。楽しむ。恐れない。 ・今日は何をすべきか タスクをこなす！

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          自分記録8日目　セルフトーク

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          自分記録7日目　セルフトーク

          つらい状況に追い込まれたときは「面白くなってきたな!!」と声に出してはなす。実践したがかなり効果がある。 辛いときほどわくわくしてくる。 つらいときこそ踏ん張って頑張ると新しい扉を開く感覚になってくる。 自分が成長していいること、いい方向に変化していることを非常に強く実感できる。 以前までは「こんな高等技術は俺にはできない」と感じていたことも日々愚直に小さな小さな、目では測れない物事も日々積み重ねることでいつの間にかできるようになっている自分がいることに自分自身一番ビック

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          自分記録6日目　セルフトーク

          タイマーの導入と毎日の仕事をすべて細分化し上に印刷できる体制を取った。 １作品仕上がるとその１枚の紙は終了してまた新たな紙からスタートする。 自分のスタート地点と現在地、ゴールが明確になりとても捗る、 いつまでに終わらせるか時間もかくことでかなり速度も早くなった。 これはGoogleスプレッドシートのデフォルトのテンプレートを使用している。 やりたいことリストなんかもこれを使っているのでおすすめ。 スマホでもPCでもどちらかも使える上にきちんと連動できるのも良いところ。

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          自分記録6日目　セルフトーク

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          自分記録　5日目　セルフトーク

          人間はたまたま成功することはない。 ーーーーー ・今日本当に大事なことはなんですか？ 最優先にすればいい。原理原則。 ばかになること。考えすぎて歩みを止めない。進み続ける。 ・「今何をすべきか」 書き出したタスクを淡々とこなす。 ・今日は何をすべきか 馬鹿になる。考えすぎずに楽しくやる。 ・今取り組んでる物事に優先順位は適切か。見失っていないか。 正しい、取り組むことなんて限られてる。1本に縛って進めばいい。 ・目標に向かって突き進むためには本当は何に手を付けるべき

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          自分記録　5日目　セルフトーク

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