7日間のファスティングを終えて
先日7日間のグループファスティングに参加しました。
ファスティングというのは簡単に言えば「断食」のことなのですが、単に減量のために食事を摂らないのではなく、一定の期間固形物を摂取しないことで消化器官を休ませることが目的です。
休む期間を持つことで腸内環境が整って本来の力が蘇り、体の中の大掃除ができて細胞がきれいになるというわけなんです。
断食とは言っても全く食物を口にしないわけではなく、必要なカロリーやミネラルなどを補給するためにペースト状の酵素を使います。
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