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腹鳴恐怖症でつらい話②

腹鳴恐怖症でつらい話①からの続きになります。 大学生になりました。 食べ物の持ち込みがより自由になり、有難かったですが 1講義の時間が90分と長いのがきつかったです。 連続で授業が入っていると、休み時間の移動も時間がかかり、 人の目もあり少量しか食べれなかった時は、お腹が90分持たず 鳴ってしまい困りました。食べる意外で、ネットに書いてあった お腹の音を止める方法も試してみました。 ・背筋をピンと伸ばす。 ・空気をたくさん吸い込んで息を止める。  は、私にはあまり効果があ

    • 腹鳴恐怖症でつらい話①

      こんばんは、まんぼです。 昨日初めて書いた記事になんとハートを押してくださった方がいて、 驚きと緊張と嬉しさと…わざわざ読んでくださり、 ボタンまで押してくださって本当にありがとうございました。 今回は「腹鳴(ふくめい)恐怖症」についてです。 空腹でお腹が鳴るのは生理的な事で仕方がないのですが、私の場合、 本当にお腹の鳴った時の音が大きくて、何度も繰り返し鳴ります。 そして静かな場所、人が居るところで私のお腹の音が響き渡ります。 これが毎日続きます。毎日「お腹が鳴ってしまう

    腹鳴恐怖症でつらい話②