１か月ぶりにサイクリングをしたのですが、全身の疲労が凄いのです。
筋肉痛は無いのですが、寒暖差で強い疲労が残っています。

日常的にエアロバイクで運動しているため、運動不足が原因とは思えません。
何が原因なのかなと思い出したところ、気温差が原因らしいのです。

サイクリングを開始した時、気温は約１度。
サイクリングが終わった時、気温は約１３度ぐらいになっていました。

寒さに耐える格好で９０分ほどサイクリングをして、汗だくになっています。
寒暖差が大きいので、体の代謝に大きな負担が発生したみたいです。

サイクリングの途中、ランナーズハイになって加速したことも原因でしょう。
Fitbitのアプリで確認したら、心拍数は最大で１６０でした。

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