銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。
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今回は脚やせしたいならいきなりランニングをやってはいけません！をテーマに解説していきます！

「今年こそダイエット…」

「夏までに脚を細くしたい！」

そんな時にランニングを選ぶ人も多いはず。

しかし、脚やせしたいならランニングは絶対にダメ！

なぜなら、脚を太くしてしまうからです！

「え！」って思われるかもしれませんが、私が指導してきた方々を例にとると、しない方が賢明でしょう…。

ただしこれには例外があります。

［以下に該当したら例外］

・ランニングが趣味

・走ることが好き

・爽快感、達成感を得たい

つまり、走ることが日課であったり、趣味であったりしたら例外です。

あくまでも、脚やせしたい！と思っている方が対象です。

今回のBLOGでは、

「脚やせしたい！」と言っているのに、

ランニングを選んでいる人に向けて書きます('◇')ゞ

今回の動画を観ると、

・脚やせにランニングがダメな理由を知れる

・脚やせには何をしたら良いかを知れる

・家のなかでも出来る脚やせエクササイズ

このようなことを知ることができます。

【今日の内容】

▶︎ランニングがNGな理由

▶︎ランニングをやる前に必要な運動

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