今は有給消化中もあり自宅に居ることが多いです

ダイエットは継続していますが、どうしても食べてしまいます💦

ダイエットは究極、自己管理が全てだなと思いました

この自己管理が上手くいっている人がダイエット成功している人だと思います

例えば

目の前にお菓子があった場合

今日はいいや明日からと全部食べてしまうのか？

少し食べる分にはいいやと思い食べるのか？

食べないと決めているので食べない？

選択肢はこんなものだと思います

どれにあてはまりますか？

これが自己管理出来る人とそうでない人の違いかもしれません

ダイエットに限らずかもしれませんが、自己管理が出来るかどうかで決まってきます

自己管理力がどれだけ高めれるかです

どうするのかは

マイルールをどれだけ徹底できるのかです

さきほどのお菓子の例を考えてても

マイルールが「お菓子を食べない」

だった場合にどれだけ徹底出来るのかだと思います

そう考えると、自分自身も全然出来ていないことになります

少し意識してこれからもしていこうと思います

ダイエットは自己管理力が全て

それでは～

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