箱庭療法は、自分自身が心地よい空間をイメージして、その空間を作り上げることで、リラックスやストレス解消を図る療法です。

一方で、トラックメイクとは、音楽制作の手法の一つで、複数の音声素材を組み合わせ、オリジナルの音楽を作り出すことを言います。

本記事では、箱庭療法とトラックメイクの類点を考え、トラックメイクを音を使った箱庭療法という視点から解説します。

【類似点】

箱庭療法とトラックメイクには、以下のような共通点があります。

1. イメージ力が必要

箱庭療法では、自分自身が心地よい空間をイメージすることが大切です。

同様に、トラックメイクでも、頭の中でイメージしたサウンドを実際の音声素材で表現する必要があります。どちらも、想像力が求められます。

2. 創造性が必要

箱庭療法では、自分自身が作り上げた理想の空間を実際に表現することが重要です。

トラックメイクでも同様で、複数の音声素材を組み合わせ、オリジナルの音楽を作り出すために創造力が必要です。

3. 自己表現ができる

箱庭療法では、自分自身がイメージした空間を作り上げることで、自己表現ができます。

同様に、トラックメイクでも、自分の頭の中でイメージしたサウンドを表現することで、自己表現ができます。

4. 癒やしやストレス解消につながる

箱庭療法は、自分自身が作り上げた理想の空間でリラックスすることができ、ストレス解消につながります。

一方、トラックメイクでも、音楽を作り出す過程や、作り上げた音楽を聴くことで、リラックスやストレス解消ができる場合があります。

【トラックメイクは音を使った箱庭療法】

以上のように、箱庭療法とトラックメイクには共通点があります。

特に、頭の中でイメージしたものを具現化することや、自己表現することで、箱庭療法とトラックメイクには共通しているので、トラックメイクは音を使った箱庭療法とも言えます。

具体的には、トラックメイクでは、様々な音声素材を集めて、自分自身がイメージする音楽を作り上げます。

この過程は、自分自身が心地よい空間をイメージし、それを音という形で表現しますす。

そのため、トラックメイクは、自分自身が心地よい空間を創り出す箱庭療法の一つとして捉えることができます。

また、トラックメイクで作り上げた音楽を聴くことも、箱庭療法のように癒やしやストレス解消につながる場合があります。

音楽は、聴く人の感情や気分を変えることができます。そのため、自分自身が創り出した音楽を聴くことで、自分自身が心地よい空間にいるような感覚を味わうことができます。

【まとめ】

箱庭療法とトラックメイクには、イメージ力や創造力、自己表現、癒やしやストレス解消といった共通点があります。

トラックメイクは、音を使って自分自身が心地よい空間を創り出す箱庭療法の一つと捉えることができます。

自分自身が作り上げた音楽を聴くことで、癒やしやストレス解消を図ることもできます。

箱庭療法やトラックメイクは、心の健康を保つために、取り入れてみる価値があります。