カルシウムって、骨を作るだけじゃあない。

体の中のカルシウムの99％は骨や歯に貯蔵されている
↑ここ大事💡
骨や歯はカルシウムの貯蔵庫

残りのわずか1%は血中や細胞などにあって、実は生命活動にとても大切な役割を果たしている。

◇筋肉の収縮
◇血圧を上げる
◇細胞分裂
◇神経伝達
◇遺伝子の働き
◇免疫

血中のカルシウム濃度が下がると、こうした役割を果たせなくなるので、貯蔵庫である骨からカルシウムを取り出し、血中のカルシウム濃度を一定に保とうとする。

だから、食事から摂るカルシウムが少なくてカルシウム不足が続くと、骨からどんどんカルシウムを取り出すばかりになるので、骨粗鬆症になってしまう。

カルシウムの不足で起こるのは、骨粗鬆症だけじゃあない。
次に続く。

#からだが愛おしくなる分子整合栄養学