前日比　-1.0 (total-4.4)

まじか！？笑笑

めっちゃ減っててびっくりした‼️

断食した後どかっとくるんだろうか？

昨日凄い身体の内容物が出て()

とても身体がリセットされた感じがあった🤭

朝に300ccくらいの白湯を飲むのを始めたんだけど、すごく体内があったまって良い！

頭痛いのとか吐き気は今日はないので

やっとケト入ったのかなぁー！！

これからどんどん脂肪燃やせるね！！

ともあれ

そろそろ美食日と呼ばれる

炭水化物を食べても良い日を

作ろうと思うのでいつにしよっかなー

今日の夜か　明日にするかな！

夜勤中お菓子食べられるのは嬉しいかも٩( ᐛ )و”

夜勤明けは絶食にするので

それでも良いかもしれんな。笑笑

ではでは、

年末まで頑張ります٩( ᐛ )و”

みなさまも一緒に頑張りましょう‼️