「何、この腹まわり････。」

アラフィフ世代になって、何もしなくても何かをしても、まんべんなくつき始めた贅肉たち。

お風呂に入るときに服を脱いだ裸を鏡でチラッと見た時、ギョッ＆背筋が凍る思いがした方もたくさんいらっしゃると思います。

私もその一人です💦💦

もうすでに慢性化している日頃の運動不足は、新たな次の贅肉たちを呼び寄せ、さらに体を動かさなくなる悪循環に陥ってしまうことは確実です🥶❗🥶

習慣になったストレッチはよかったのですが、それだけではなんか足りない気がする･･･💦

そこでワークアウトを1種類だけ加えて10回だけやってみたら、
なんとたった数日で効果が感じられるようになりました✨✨

ちょっとだけでも、体が軽くなると、その分だけ気持ちも軽くなることが体を通して分かりました😆

どんな感じになったのでしょう❓💖

ぜひ、続きをこちらから読んでみて下さい🙂

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