こんにちは。
Kaz❤️です。

毎日毎日 栄養バランスを考えて料理するのって大変ですよね。

そこで、簡単に栄養バランスの良い食事が摂れる方法を考えました。

『簡単栄養バランス食』の定義

① 簡単に調理出来るもの
②1つのメニューに何種類もの食材が入っているもの
③ 1度作ったら2〜3日は食べられるもの

この3点が揃ったものこそが『簡単栄養バランス食』と勝手に呼びます。

どれ1つ欠けてもダメ。

『簡単栄養バランス食』の具体的なメニューは？

具体的にメニューをあげておきます。