ダイエットへの道⑤:姿勢改善
どうも、グッピーです。
今回はダイエットに必要な姿勢改善について書きます。
姿勢改善のメリット姿勢はダイエットにおいて、とても大事な要素です。正しい姿勢を保つことで、身体の機能が最適化され、運動効果や体重管理をしやすくなります。
簡単にいうと、姿勢が悪いと使われなくなる筋肉が増えてしまい、逆に姿勢が良くなるだけで、普段使われない筋肉が動き、それだけで消費カロリーが増えるんです!
それだけでなく、体の動きがスムーズになることで、怪我をしにくくなったり、肩こりや腰痛などの予