科学的なアブローラーのトレーニング方法：胸、上腕三頭筋の筋肉も強化すべし

本記事の目標 ・アブローラーを強化するために必要な上半身の筋肉を知る。 アブローラーは著名なボディビルダー、人気のある筋トレ系Youtuberもおすすめする非常に有用なトレーニングです。しかし、その強度の高さからいわゆる「膝コロ」もできない人も少なくありません。また、どのようにステップアップしていいかがわからないことも多いでしょう。 この記事では筋トレのベテランであり、一定の科学的素養がある筆者（※筆者は国立大学薬学部卒、薬剤師)の視点で、アブローラーのトレーニング方法を