脳のためにできる『1番大事』なことは、

毎日少しずつ運動すること！

運動をすると『気分がいい〜』というご褒美がもらえるよ。

どんな運動すればいいか分からない？

いつもは使わない階段を使ったり、

腕立て伏せを一回してみたりと、

そんなことでいいんだーと思うことで良いんだよ。

気分が上がらないそこの君、

日常生活の中に運動を取り入れてみよう！

「運動不足は脳にも“贅肉”をつける」
#運動
#オリソン・マーデン
#今日もステキな一日
#今日も感謝できる一日