2、3日に一度は魚を食べるといいらしいと「ガッテン」で知った。
夕食の買い物で、スーパーでは初めに魚を見る。
良い魚が買えれば、おかずは魚。
（なければ、おでんかシウマイで簡単に、お肉なら豚肉か鶏肉）
選択肢が決まっていると献立づくりも買い物も楽。