皆さま今日も一日お疲れさまです🌝

今日の体重と食事を公開します✨

【今朝の体重】

70.65kg (前日 -0.25kg)
Total -7.35kg

体重計測後にストレッチと体幹トレーニングしました💪

【朝食】206kcal

• みらいの完全栄養食ダイエット

• おいしいオーツ麦ミルク

• iMUSE 朝の免疫ケア

【昼食】1625kcal

【夕飯】539kcal

• ご飯（白米）

• 味噌汁

• とんかつ

• 美酢レモン + 炭酸水

合計 2,371kcal

初めて公開する記録がこんなハイカロリーでいいのか🫣笑

普段は1,500kcal前後になるように気をつけてます！

このあとはお風呂に入って、
ストレッチ・マッサージして、
寝ます！！！

最後まで読んでくださりありがとうございます❗️
ダイエット応援してくださる方は、
♡してくださると嬉しいです🌟

では、またここでお会いしましょう🙋‍♀️