行動が変わる瞬間に起こること

朝起きて、カーテンと窓を開ける。
観葉植物をベランダに出し、しばし日を浴び、その後、プロテインを飲む。

これが、私がほぼ毎朝やっている習慣です。

実際にはこの後も、そうじ、ストレッチ、勉強など、いろいろとルーティンの流れがあって、合間の朝食などを含めると1時間半～2時間かかります。

なるべく全部やってから、その日の仕事に取り掛かるようにしています。これらを習慣化して2か月以上経ちました。