小さな習慣化を大切にする　その②
毎朝やってる太陽礼拝と体幹トレーニングのお話。本格的ではなく簡単に続けられる内容なのでめんどくさがりの私でもでき、朝の30分で身体を目覚めさせています。

↓ながらで聞いてみてね