近年、男性だけではなく女性にも「ボクシングダイエット」が注目されています。 

・ボクシングがダイエットに良い理由 

ボクシングダイエットとは、パンチやステップワークなど、ボクシングの動きを取り入れながら体を動かすダイエット方法です。 

ハリウッドセレブや一流モデルたちもボディメイクの一環として取り入れており、健康的かつきれいに痩せられると人気を集めています。 

ボクシングがダイエットに良いと言われる理由は、上半身を使ってパンチを打つ無酸素運動と、下半身を使ってステップを踏む有酸素運動を同時にできるからです。

基礎代謝アップに効果的な無酸素運動をしながら、脂肪燃焼効果が見込める有酸素運動もできるため、効率良くダイエットができるのです。

【ボクシングで得られる効果】

① 脂肪燃焼できる
②筋肉がついて基礎代謝がアップする 
③全身の引き締め効果がある 
④短時間でカロリー消費できる 
 ⑤ストレス発散になる 

実際に、SUSA GYMでは、多くの会員様がボクシングによってシェイプアップされています！

また、私は個人的に、ボクシングはダイエットに向いてると感じることがあります。
ダイエット中はどうしても慣れない食事や運動で、気持ちが沈み、ストレスが溜まります。
そんな時にボクシングをすると凄く凄く楽しいし、ストレス発散になる！！
楽しくストレス発散ができることは、ダイエット中に必要なことだと思っています。

ボクシングを現在されている方も、
これから始める方も、楽しく健康的にシェイプアップしていしましょう！