ナイス体操とは椅子に座ったままできるエクササイズ！
首、肩、腰がつらい方や、体力の衰えを感じる方にもおすすめです。

＜開催概要＞
◆日時　2021/10/15(金)10:00-10:30
◆場所　オンライン開催（ZOOM）
◆参加費　無料
◆申込み ⇒ https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=beEvylTJqOq
※参加にはフォームからのお申し込みが必要です

＜詳細＞
ナイス体操は、椅子に座ったままできるエクササイズです！

家にいる時間が長くなり、首、肩、腰の痛みや
身体のだるさ、体力の衰えを感じている方はいませんか？

運動不足を解消したい！ストレスを吹っ飛ばしたい！
元気になりたい！！　大歓迎です！！

在宅勤務の方はもちろん、主婦の方、お子さんも
一緒にできる、気楽なエクササイズです。

笑って、動いて、みんなで元気！になれるナイス体操。
ぜひご体験ください。

ナイス体操がどんな体操かは動画をご覧ください！
https://ikiiki-fitnesslife.com/nice-video

気軽に健康習慣を身に付けるために考案した椅子体操です
（いきいきフィットネスライフ オリジナル）

◆ナイス体操の目的は
・体力の維持向上
・血流の促進
・ストレスの解消
・脳の活性化で、お仕事効率UP

タウンニュース青葉区版にも掲載されました！
https://www.townnews.co.jp/0101/2018/09/20/449201.html

◆講師
いきいきフィットネスライフ/フィットネスライフアドバイザー
代表/森口尚子
ホームページ　https://ikiiki-fitnesslife.com/

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