4からは私書いてきた自分ノートについて少しずつ紹介していこうと思います！これはただそのまま日記を投稿する。ではなく「なぜか分からないけどなんか苦しい、生きづらい」を言語化することで、どう対処してきたのか、どう対処するべきだったのか考えていけたらと思っています！