こんばんは。

皆さま、冬の現在、冷えに悩まされていませんか？

以前も少し記事に書いたのですが、
この時期は冷え性がひどくて、特に手足が特に冷え冷えです。
前にこの内容を書いたときに、「呼吸法で違うよ」と
ご親切にコメントくださった方がいて、
出来るだけ深い呼吸を意識するようにしています。

ただ、足の冷えはどうしてもなかなか改善せず
暖かい靴下を履いたり、こまめに動くようにしていますが
なかなかずっと足が暖かいという状態が続きません。

そんな私に、テレビで何やら情報を得た母が、
「ラップの芯で足ころころすると暖かくなるって」と一言。
足のどこをころころすれば暖かくなるのか…？

母曰く、椅子に座った状態でラップの芯を足の裏でころころしたり
芯の上に足の裏をつけて指を曲げたり広げたりを繰り返すと
血行が良くなるそう。

まだいまいち詳細がわからないので、ネットで調べようと思い
何のテレビでその紹介をしていたのか聞いたら、
「ちゃんと見てなかったから知らない。けど大まかに合っている」
だそうです。。。本当でしょうか(笑)
…と言いつつ、結局今ある情報で調べてみようともしない私w
何とも大雑把な母娘です。

かなーりざっくりなな情報ですが、取り急ぎ母を信じて
ラップの芯をころころする日を続けてみようと思います。
今もころころしながら記事を書いていて、
なんとなーく暖まってきた気がしないでもないですが
効果はいかに…

今日もお読みいただきありがとうございました！