誰が興味あるのか？筆者おっさんの休日の紹介。家庭菜園、レトロゲームに続き、今回はジム通いについて。

　平日仕事中は座りっぱなし、1日の中でまともに歩くのは行き帰りの病院駐車場と治療室間の移動（約90秒）と、地方病院勤務の医学物理士には運動不足になりやすい環境がそろっている。若ければそれでも問題ないかもしれないが、この歳になると健康診断の結果が介入レベルを超えてくる。

　そこで始めたのがジム通いである。

　人により好みはあるだろうが、個人的にジムが良いなと思う点は、特別な運動スキル不要で、独り黙々と好きな時間に好きなだけ、運動の種類も強度も自由に決められることだろう。他人と接することなく自分のペースで進めたい筆者のような人間にはもってこいである。何なら有酸素運動をしながら学会ウェビナーを見るという荒業もジムならできる。

　おかげ様で今や休日どころか週3-4日で通うほどに。決してマッチョ体形ではないのですが、筋肉が育っていく自己満足感もモチベーションになる。仕事中に半袖ケーシーから逞しい上腕が覗いたらかっこ良くないですか。

　そんなトレーニングのお供にプロテインも忘れてはいけない。私の最近のお気に入りはザバスのミルクティー味。ザバスシリーズもいろいろなフレーバーが出ているので、気分や嗜好に合わせて味が選べるのも楽しみの1つであろう。上級者にもなると複数味をブレンドするとか？

　ちなみに現在私が通っているのが市民向け公立ジムでなんと月額1000円でマシン使い放題という民間ジムに比べると破格。この安さも通い続けられている理由の1つであることは間違いない。

　まぁ酒飲むので健康診断の結果はさして改善されないのだが・・・。