こんにちは！
シンプルビューティーライフコーチのmayukoです。

今日は昨日の続き、
振り返りのポイントについて書きたいと思います。

昨日、振り返りのタイミングを書きましたが、
毎日振り返りが大変な場合は、
数日まとめて振り返り、書くのもおすすめです♪

振り返りのポイント

個人的におすすめのポイントは、
”感情も書き記す”です。

・どんな日だったか
・感じたことから明日はどうしたいか

１行でも数行でも、後から見返した時に
どんな日だったか分かれば、
その日を思い出し、
1日を大事に、丁寧に過ごす、
充実した日を過ごすことに繋がります。

数日を振り返るときのポイント

日々を振り返るときと、
週間・半月・月間など纏めて振り返るときの
ポイントもあります。

数日纏めて振り返る時は、
次の目標設定にも関わってきます。

ポイントは、

・できたこと
・できなかったこと
・なぜできなかった？
・できなかったことは本当にやりたいこと？
・やりたいことの場合、どうしたらできるか

私は、このようなやり方で振り返りをしています。
営業職の会社員の頃から、
月初・中間・月末・四半期・年間の会議があり、
目標設定・振り返りをする機会がありました。
その頃の習慣が、今も続いているのかも知れません。

フリーで仕事をしていると、会社や上司が管理してくれたり、
アドバイスを貰える機会も減るため、
自分をマネジメントする意味でも行っています。
手帳が相棒でもあり、秘書のような存在です♪

もちろん毎日振り返りできる時もあれば、
体調が優れない日や予定が混み合っている時は、
毎日できない日もあります。

そんな時も毎日できないことを責めずにいます。
あくまで自分のやりたいことをサポートする
ひとつのツールと考えています。
そうするとできない罪悪感もなく、
振り返りを行うことも、自分自身で選択していけます。

目標設定については、また書きたいなと思います。

振り返りについて、少しでも参考になれば嬉しいです♪
次は”未来を創る”について書きたいと思います。
では、また♪

人生をマネジメントする手帳
ビューティーライフダイアリーはこちら

人生の地図作りと振り返りには、数秘マッピング