まいたけ

買ってみて良かったモノ、やってみて良かったコト、行ってみて良かったトコロなどを書いてい…

まいたけ

買ってみて良かったモノ、やってみて良かったコト、行ってみて良かったトコロなどを書いています。 生活/食事/健康/自宅トレーニング/旅行など。 取り扱い説明書や栄養成分表示を読み込むじっくりタイプ。

  • 生活

    生活に関するマガジン。生活用品や生活の知恵など。

  • 私の愛用品

    長年愛用している良品を集めたマガジン。シンプルライフをしたい人向け。

  • 食事

    食事に関するマガジン。PFCバランスは高たんぱく質、中炭水化物、低脂質を目指しています。

  • 健康

    健康に関するマガジン。動ける体づくり、フィットネス、自宅トレなど。

  • 旅行/アウトドア

    旅行の思い出を綴るマガジン。食事、観光地など。

TOTOサザナの「ほっカラリ床」を無償で張り替え！

みなさんこんにちは、まいたけです。 今回は浴室の床材を張り替えたのでそのおはなしです。 この記事を読んでくださっている方は、もしかしたら同じような現象が起きて、気になって情報を集めているのかもしれませんね。なのでコンパクトにまとめて書いていきます。 ほっカラリ床を施工したのは2015年。 そこから７年後の2022年に床の一部が少し浮いて、シワが寄ってきました。 ■TOTOほっカラリ床 全てのほっカラリ床がこうなるわけではなく、一部個体で起きている、と説明されました。ほっ

まいたけ

    • 私の愛用品｜コーセー　サンカット　パーフェクトＵＶエッセンス　#03

      みなさんこんにちは、まいたけです。 今回は愛用している日焼け止めのおはなしです。 コーセーのサンカットシリーズはいろいろ販売されていますが、私はこれがお気に入り♡ 腕などにすーっとのせて、肌に馴染ませて乾いたら、塗ったのを忘れるくらい軽い使用感♫もちろん顔にも使えます🙂 白くならず、みずみずしいので、男女問わず使えますよ〜。 顔や首など、一年中日差しを浴びるお肌を中心にケアしてくださいね😃 ウォータープルーフなので、アウトドアやマリンスポーツなどにも◎ボディソープでカ

      まいたけ

      • アルコール卒業！？天然水フレーバーウォーターが美味しすぎる！

        みなさんこんにちは、まいたけです！ 今回は夏におすすめなフレーバーウォーターのお話です♫ 最近、お酒を飲む代わりに、サントリー天然水シリーズを飲むようになりました。何と言っても美味しくて低カロリーで、気兼ねなく飲める！これ大事😋 もともとそんなにお酒を飲まないタイプなんですが、よくよく考えたら「別に飲まなくていっか！体に負担もかからんし！」てな具合です。 早速美味しいフレーバーウォーターを紹介します！ ■サントリー天然水スパークリングCRAFT じゅわっと梅ソーダこの

        まいたけ

        • auからpovoに乗り換え！手続きを始める前に知っておくべきこと4選

          こんにちは、まいたけです！ 先日、auからpovoに乗り換えた際に「あー、これ先に知ってたら良かったのにな」と思った事を書いていこうと思います。是非参考にしてください。 （この記事は2022年6月現在の情報です。今後変更される可能性があります。） povoってなぁに？ まずpovoについてカンタンに説明しますと、au回線を格安で使えるスマホプランです。 大手スマホ契約には必要なもののほかにも様々な特典などがついていて、その分が料金にも反映されています。店舗の維持や店

          まいたけ

        TOTOサザナの「ほっカラリ床」を無償で張り替え！

        まいたけ

        • 私の愛用品｜コーセー　サンカット　パーフェクトＵＶエッセンス　#03

          まいたけ

        • アルコール卒業！？天然水フレーバーウォーターが美味しすぎる！

          まいたけ

        • auからpovoに乗り換え！手続きを始める前に知っておくべきこと4選

          まいたけ

        マガジン

        • 生活
          4本
        • 私の愛用品
          4本
        • 食事
          4本
        • 健康
          3本
        • 旅行/アウトドア
          0本

        記事

          私の愛用品｜リアルスタイル　ビーレジェンドプロテイン #02

          みなさんこんにちは、まいたけです。 今回はビーレジェンドプロテインのお話です。 ■市民権を得たプロテインというサプリメント 世界的な健康意識の高まりから、運動を日々の習慣として行っている人が増えています。 この10年でフィットネスや筋力トレーニングを行なっている人は右肩上がりで、その証拠に24時間利用できるトレーニングジムや、女性限定のフィットネスクラブなど、続々と店舗を増やしています。 これらの店舗はアメリカからの参入で、日本のみならず世界中に店舗を拡大しています。

          まいたけ

          私の愛用品｜リアルスタイル　ビーレジェンドプロテイン #02

          まいたけ

          ハブラシを朝晩で使い分けるとめっちゃ良い！

          みなさんこんにちは、まいたけです♪ 今回は以前にも記事にしたハブラシのお話に、さらに情報を追加した内容をお届けします。 以前の記事はコチラ↓ 歯周病はいつから増える？突然ですが、歯周病と聞くと中高年に多いというイメージがありませんか？実は、30才を過ぎると歯周病にかかる人がめちゃくちゃ増えるんです！なんと、30才以上の3人に2人が歯周病になるんです！自覚症状がないので、進行が気がつきにくい感染症なのです。 歯周病が進行すると、歯周ポケット(歯と歯ぐきのすき間)が深くな

          まいたけ

          ハブラシを朝晩で使い分けるとめっちゃ良い！

          まいたけ

          私の愛用品｜ユニクロ　エアリズムコットンシリーズ　#01

          みなさんこんにちは、まいたけです。 今回はエアリズムコットンシリーズのお話です。 ■エアリズムからエアリズムコットンへの進化 エアリズムコットンシリーズとは、ユニクロが2020年から販売を開始した、機能的なデイリーウェアです。 ドライ、接触冷感、抗菌防臭、吸湿・放湿などの快適機能があり、また表側はコットン100%なので、Tシャツ感覚で着られるという今までになかったウェアなんです。 特に生地にポイントがあり、表側と裏側が違う糸で織られています。表側はコットン、裏側はポリ

          まいたけ

          私の愛用品｜ユニクロ　エアリズムコットンシリーズ　#01

          まいたけ

          私の愛用品を詰め込んだマガジンを作ります　#はじめに

          みなさんこんにちは、まいたけです。 実は、noteを始めるにあたってどうしても書きたかったことがあります。それは、私が長年愛用している良品の数々を、1人でも多くの人に伝えたい...！という想いです。 SNSのようにあっという間に流されてしまうのではなく、ある程度留まって良い商品や良いサービスが求めている人のもとへ届くお手伝いが出来ればいいな、と。 現代は自分の時間が少なく、忙しすぎてゆっくり物を選ぶことも出来ない人が多数いると感じていて、そういった「選ぶ暇はないけど良い

          まいたけ

          私の愛用品を詰め込んだマガジンを作ります　#はじめに

          まいたけ

          靴紐をちゃんと結ぶだけで、長年の悩みから解放された

          みなさんこんにちは、まいたけです。 今回は靴の紐、ちゃんと結んでますか？という話です。 私は履き物といえばほぼスニーカーかサンダルで、パンプスや先の細い靴は履きません。それなのに、半日以上歩いた日は必ず親指（主に爪の付け根あたり）が痛くなり、内出血して爪が汚くなる...ということを繰り返していました。 歩き方が悪いのかな...？と半ば諦めていたのですが、サンダルの時にはそういったことはなかったので、やっぱり靴なのかな...と漠然と思っていました。 結論から言いますと、ス

          まいたけ

          靴紐をちゃんと結ぶだけで、長年の悩みから解放された

          まいたけ

          食物繊維たっぷり、脂質も少ないオールブランを食べてみる

          みなさんこんにちは、まいたけです。 今回はシリアルの話です。 普段は胚芽押し麦と黒米をブレンドしたお米を炊いて食べているのですが、夏が近づいてきて、熱々ご飯よりも冷たいものやさっぱりしたものが食べたい季節になってきました。 雑穀ご飯以外だと主食として選ぶのは低GI値の蕎麦やパスタ、ライ麦パン、クルミパンを好んで食べているのですが、いつも家にあるわけでもない... ということで、常備食としても使える主食で、どこでも買えそうなものを探してみました。 ■ オールブラン　フル

          まいたけ

          食物繊維たっぷり、脂質も少ないオールブランを食べてみる

          まいたけ

          「手ばかり」でかんたん食事管理

          みなさんこんにちは、まいたけです。 今回は食事の適正量を知ることができる食事管理の方法についてです。 炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルの五大栄養素と食物繊維をバランスよく食べれば、エネルギー代謝がスムーズになり、太りにくくやせやすい体になります。 自分の体格に合った目安量が分かるので、細かいカロリー計算や計りがなくてもできるのが利点です。 ■主食・主菜・副菜の適量はこのくらい とても簡単ですよね。 ごはんの量ってこのくらいの量なの!?と驚かれる方もいると

          まいたけ

          「手ばかり」でかんたん食事管理

          まいたけ

          70キロから５４キロに減量した話

          こんにちは、まいたけです。 今回は多くの人の悩みの種である減量、ダイエットについてです。 私は食べるの好き、運動まあまあ好き、インドア派、という至って普通の女性です。 減量を始めたキッカケは、まあ70キロという大台にのったことと、写真に映った姿が酷すぎたからです。やはり客観的に見て「これはアカン」と。 これまでにもウォーキングなどで減量をしたりしてなんとか標準〜ぽっちゃりの間を行ったり来たりしていました。しかし、30才以降そのやり方では体重がなかなか落ちなくなってきたの

          まいたけ

          70キロから５４キロに減量した話

          まいたけ

          磨ける！極薄ヘッドのハブラシ！

          こんにちは、まいたけです。今回は前回に引き続き、歯に関するテーマです。 みなさんハブラシを選ぶ時、何に注目して買いますか？ ブラシの形や毛量、サイズ、値段など、様々な物が売られてますよね。 そんな中、親知らずも抜いたし奥歯をちゃんと磨きたい！という気持ちで、さっそくドラッグストアに向かいました。 今までは「エビス　プレミアムケア」という、ヘッドが大きく、2種類の毛でバランス良くスピーディに磨けるハブラシを使っていました。超極細毛の歯茎へのあたりが優しく、１０年以上お世話

          まいたけ

          磨ける！極薄ヘッドのハブラシ！

          まいたけ

          親知らずを抜歯するメリットとは？

          こんにちは、まいたけです。 先日、親知らずの抜歯をしてきました。治療も無事に済み、食事も問題なくできる状態です。 その中でいくつかの気づきがありました。 時は遡って2015年。詰め物がとれたので歯科医院に向かいました。初診ということで隅々まで診てもらうことに。 すると先生に「詰め物があったところは新たに硬化プラスチックで埋めます。それと、親知らずが出てきていますね」と言われました。 私は最初「え？」みたいな感じだったのですが、よくよく考えてみると思い当たることがあり

          まいたけ

          親知らずを抜歯するメリットとは？

          まいたけ

          ストーンマーブルフライパン買ってみた

          こんにちは、まいたけです。 先日ホームセンター、カインズに行ってきました！ 今最もアツイホームセンターだと勝手に思っていますが、みなさんはいかがですか？ 店内の通路が広く、歩きやすくて見やすいですよね。 また、カインズのオリジナル商品が豊富で、シンプルなパッケージが特徴です。 そんな中でも以前より気になってたものがあり、ついに購入したわけです。それは何かというと... ストーンマーブルフライパン　28cm深型 これです〜！これまでにもいろいろなメーカーの深型フライパ

          まいたけ

          ストーンマーブルフライパン買ってみた

          まいたけ

          はじめまして、まいたけと申します。

          note初心者で、使い方もよくわからないのですが、書き留めておくのにちょうど良さそうだなと思い始めてみました。 主にnoteで書いていきたいことは、生活に関わる事や、美味しかった食事や旅先のこと、健康や自宅でのトレーニングのことなど。 衣食住は誰にとっても当たり前の事ですが、私は住環境を整えたり使い心地の良いものを探すのが好きなので、それを共有するのは誰かの役にも立つし、私自身の記録や振り返りに使えます。 日記を書くように楽しみながらゆるゆると続けていきたいです。よろし

          まいたけ

          はじめまして、まいたけと申します。

          まいたけ