前回の話の中で、鳥は眠る前の飲みものとしてホットジンジャーを勧めていました。このホットジンジャーについて、もう少し説明します。

＊まだvol.5を読んでいない方はこちらhttps://note.mu/majiko/n/n5423ad5406ae?magazine_key=m876783877621

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

vol.5 ホットジンジャーと弛緩

（説明編・ホットジンジャー）

コーヒーや紅茶に比べて、あまり馴染みのないホットジンジャー。しかし！ジンジャー（しょうが）には、色んなありがたい効果があります。

＊身体を温める効果

しょうがに含まれる辛味成分「ジンゲロン」「ショウガオール」が血行を良くし、身体を芯から温めてくれるので、特に冷え性の方には効果的です。

＊免疫力を高める効果

しょうがに含まれる「ジンゲロール」には、免疫力を高める効果や殺菌効果があります。また、吐き気を緩和したり、鎮痛効果などもあります。

＊その他

風邪の初期に効く、消化・吸収を助ける、便秘解消、コレステロールを低下させるなど、小さい割にかなり万能です。

話は、戻りますが、鳥は寝る前の飲み物として、ホットジンジャーを勧めていました。

眠る前に温かいものを飲むと、副交感神経が活性化され、リラックスできるようになります。ですので、このホットジンジャーも眠る前に飲むドリンクとしても、オススメなのです。

もちろん寝る前以外でも、少し風邪引いたなー、身体が芯から冷えるなーという時など、色々な場面でオススメです！

-------------------------------

冷たい方のジンジャーエールならほとんどの方が知ってると思いますが、ホットジンジャーはあまり知られてないですよね。最近では、お店でも、紅茶コーナーなどにあるようなので、もしよかったら試してみてください。

ちなみに私は、一時期、しょうがの名産地（？）に住んでいたことがあるので、手作りジンジャーシロップを購入して、お湯で割って飲んでたことがあります。身体がぽかぽかして、本当に初期の風邪に効果アリでした！

参考：

http://www.reluck.com/genki_kirei/ginger.html

http://生姜効能.net

投げ銭ボタン設置しました。気に入って頂いた方、次も読んでみたいと思われた方、ポチッと押して頂けたら、次に必ず役立てます！