ぎっくり腰で「起き上がれない…」ときに【楽に立つ方法】

伊東 歩
ぎっくり腰のときって、起き上がるのも大変ですよね。そんなときに、楽に立ち上がれる方法をご紹介！　ポイントは重い頭をどう動かすか。動けない、歩けない、立てない…ひとは、ぜひ、コツをつかんで、なるべく早く回復してもらいたいと思います。

上手く頭の位置を変えて、腕のチカラを使って起き上がると、腰の筋肉の負担が少なく立ち上がれます。

ぎっくり腰は「急性腰痛症」といって、腰の筋肉に炎症があることが多いんです。
なので、なるべく腰の筋肉は使わない方が、早く治すことができます。

▼動画の詳しい内容が書いてあるウェブサイト【キレイの実】の記事はこちら▼
『ぎっくり腰で「動けない…」ときに【楽に立ち上がる方法】』

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