ぎっくり腰に、なりました。

ははは。

わたしはそのときベンチに座っていた。

友達が会計しているのを待ちながら、スマホをぼーっと眺める。なんにも考えていなかったと思う。
なにかがわたしの鼻孔をくすぐったらしく、自然とくしゃみが出た。
くしゃみが来るという意識があまりなくて、身体が準備する前に来てしまった感じだった。

このとき腰にはしった激痛の感覚は、忘れることはないだろう。瞬間的に「あっこれやばいやつだ」とわかった。

もっとみる

腰痛原因の取り除き方

寝起きに腰がこわばる方、慢性的に腰に鈍痛がある方、腰に瞬間的な激痛が起こる方。腰の他にお尻、足の指先やスネに痺れや痛みのある方、腰痛が原因で体が曲がってしまうお客様の原因を取り除くことができます。
私自身過去数多くの腰痛改善方法を試しました、テレビや本、ネット情報を調べたり、評判の良い整体整骨院を渡り歩き指圧、針灸、温熱治療、吸引機治療、牽引治療、ストレッチ、カイロプラクティック、神経ブロック注射

もっとみる

腰痛の原因とは?

腰痛が発症する原因は大きく3つに分けられます。

腰痛の原因1:腰に急な負荷が掛かる等の急性要因

腰痛の原因2:習慣的に長時間同じ姿勢を取る等の慢性要因

腰痛の原因3:内臓疾患等の病的要因

腰痛のある方は、まずは病院に行くことをお薦めします。

内臓疾患等が原因の場合、重度の病気の可能性があるので確認が必要です。

ぎっくり腰のような急性腰痛または習慣的要因による慢性腰痛であれば、9割以上の

もっとみる

ギックリ腰のリハビリメニュー

ぎっくり腰って筋肉や靭帯のケガで足関節の捻挫と変わらないのに、痛みがなくなるとすぐ日常生活に戻ってしまうんですよね。
だからまたすぐ痛くなったり治りきらないことが多いんです。ちゃんと治せば再発したり慢性化することはないです。
だから今回はぎっくり腰の説明から治っていく過程やリハビリメニューを説明していきます。

まず知っていて欲しいのは腰の骨(腰椎)は捻る動きに弱いということです。背骨の骨は積み木

もっとみる

お米10kgと子供抱っこでギックリ腰*整形の先生が仏に見えたの巻

子供がまだ1歳くらいの頃。
抱っこが好きで好きでたまらない息子。
 
抱っこさえしてれば静かなので
静かにしていて欲しい場所では
常に抱っこ(笑)
 
ちょっと腰に負担がかかりすぎていた時に
コメ袋10kgを持ってギックリ腰に。。。
 
タクシーで乗り付けた
超!近所の整形外科。
 
おじいさん先生が一言。
「こりゃ、仕事になりませんな~^^」 
 
すると私
「いえいえ、専業主婦なので
働いてま

もっとみる

【一秒後ぎっくり腰になってもおかしくない!? 猫背、反り腰 その②】

もう一つチェックしてみましょう。

いわゆる前屈を長座(座って両膝をまっすぐ伸ばして揃える)で前屈をしてみましょう。
これで足の指先より先に手の第二関節が越えれば、人間が二足歩行で生きていくうえで不自由はないと言われている背面側の柔軟性です。
これを下回るようであればぶっちゃけ、今日ぎっくり腰になってもおかしくない硬さです。
そして下回るという事は骨盤が後傾になる可能性が高いので同じく猫背に普段な

もっとみる

【一秒後ぎっくり腰になってもおかしくない!? 猫背、反り腰】

多くの日本人が抱える体の問題として、「猫背」と「反り腰」があります。体のゆがみを表す2大現象といいかえてもいいかもしれません。

自覚している方、いない方がいると思いますので、これもテストしてみましょう。

前項と同じように、壁を背にして、踵、お尻、肩甲骨、頭の4点をつけてください。
このとき、腰のあたりに「パー」に開いた手を差し込んでみましょう。ちょうどぴったりくらいが良い状態です。
しかし、拳

もっとみる

人生で大切なことはみんなぎっくり腰が教えてくれた

昭和に生まれて36年、ついに、ぎっくり腰になりました。

社内研修を終えた午後3時、素晴らしい研修内容に清々しい気持ちでお手洗いから戻り、席に座ろうと椅子をひいた瞬間、左腰の何かが「ぴきっ」と割れる感じがしました。

「いったぁ…いた、い、、、」と声が出なくなり、そのままどちら方向に動こうとしても激痛。座ることも立つこともできないままそのまま、同じ姿勢を維持して5分。めまいがするほどの痛み。まわり

もっとみる

突然の腰痛で静養することにしました(ほぼひとりごと(5月20日(月))

(写真は、NHK健康チャンネルのぎっくり腰のページです)

#ぎっくり腰 #静養 #歩くのが大変

たまに、夕方になると、腰から臀部にかけて多少の痛みをともなって、張ったような感じになったことがありましたが、しばらくすると、治まるので、放っておきました。

先週の金曜日の夜、電車を降りたあと、なんかシクシクするなとは思いました。翌日朝起きたら、腰から臀部にかけ、重たい感じがしましたが、いつもと同じ

もっとみる

面接行こうと思ったらぎっくり腰やった23歳女です