■スープ
・豆乳　300cc
・水　200cc　
・コンソメ　小さじ1
・ブラックペッパー　少々

■具材
・玉ねぎ　100g
・鶏むね肉　100g
・ひよこ豆　100g（無くても大丈夫です）
・コーン缶　50g
・ブロッコリー　50g　
・オートミール　30g
・バター　10g　　
　　
準備は玉ねぎの粗みじん位です。
あとは、ブラックペッパーとバター以外を全部入れて、
煮込むだけの簡単なリゾットです。
優しい味で作り方も簡単なので、しんどい朝などに
作るのもいいかもしれません。
ダイエット食にもおススメです。
豆乳は、調整豆乳の方が膨らまないので、
調整豆乳がオススメです。

★使っているスープジャー
象印　ステンレス クック＆フードジャー　750ml
色はダークココア
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日食 プレミアムピュアオートミール
340g×4個

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