2か月16回
週2通って体重はマイナス5㎏
158㎝　58㎏→53㎏なのでもうちょっと落としたほうがいいんだけど
この結果は満足している

な・ぜ・な・ら

健康診断があったから～

ちょうど1年前にあった健康診断
その時に計ったときもちょっとヤバめだなと思っていたのだが
今回はその健康診断から－2㎏（53.9㎏→51.9㎏　なぜか低めに出た）
「ちょっと節制されました？？」と聞かれて
満面の笑みで「ハイッ！！」て答える
「すごい頑張りましたね！腹部測定もとても減ってます、生活習慣の指導は必要ありませんね」

と言われたことが嬉しくてしょうがないのよ～（ニヤッ）

さて、次の目標は何にしよう？

ただ漠然とこの1年で増えた体重を落としたいという思いであったのだが

Sサイズになりたいとか
彼氏が5号サイズの激ほそが好きとか
自分のなかで憧れのモデルがいるとか

一切ないのよね

20代は48㎏ぐらいで過ごしていたけど
別にそこまで戻したいとは思わないしな

自分の身体がラクな位置で過ごせたらいいなと思っている

なので

今度は体重云々よりもサイズダウン
筋肉をつけてメリハリを～というところになっていくかな
でも週1で筋肉はつかへんやろ～
そうなると自宅でもせんならあかんな、筋トレ
本来、筋トレ嫌いなのでこの度人任せ（プロ）にしたのにな

とりあえずは食生活や運動習慣のキープを目標にして

もうちょっと頑張ってみよう