間欠的ファスティング（16時間食事をとらない）を続ける中ひとつ気づいたのが、食べる量が減っている気がするということ。

前ほど食べられなくなってると言った方がいいか。（でもけっこう食べるよ！）

そして体重はやはり少しずつ減っている。

オートファジー作用で健康体を手に入れるのが目的だったので減量はおまけ的に考えていたのだが、必然的にそうなるよね。

そして確信してるのは「これは続けられる」ということ。なにもストレスは無い！

とりあえずまた進展あれば報告しようかな。