みんな悩むことだってあるし、落ち込むこともある。

そこからどう立ち直れるかが問題で。

私の場合は、落ちている時間がいつも長すぎる。

いつまでもウジウジしていたら、大切なことに気づけるかもしれない”今”を楽しめない。分かっているけれど。

プライベートで特に何もないせいか、最近は仕事のことを引きずることが多くて、感情を消費することに疲れてしまった。

もう終わったことや、今解決しようがないことを考えたり悩んでも仕方のないことなのに。

自分だけの問題だったら寝て忘れられるけれど。

他人との間のモヤモヤはどうしても心に残ってしまう。

悲しくなって、泣いて、落ち込んで。

感情のコントロールができなくなる。

でも、考えても無駄なことに時間をかけるくらいなら、将来について気持ちの整理をしよう。

そうだ。こうやって書くことで、”感情のコントロール”と”気持ちの切り替え”ができている。

気づくためにも、立ち直るためにも、書いていけばいい。