カラードノイズ

ノイズには、色があります。
ホワイトノイズ、ブラウンノイズ、ピンクノイズなど。
今日は、ピンクノイズの話。

ピンクノイズ

ピンクノイズは、周波数が高くなるにつれて音の強度が弱くなる、ノイズの一種である。
イメージで見るとこんな感じ。

強い雨や滝の音に似ていて、高音成分が弱いので、低い音が特徴。

人工自然音

ピンクノイズはリラックス効果をもたらすとされている。
その周波数スペクトルが自然な環境の音に似ているためである。

人々は自然の音に親しみを感じ、それがリラックスやストレス解消につながると考えられている。ピンクノイズは、雨の音や波の音など、自然の環境でよく聞かれる音に類似しており、それゆえにリラックスや集中力の向上に効果があるとされている。

また、ピンクノイズは周波数の均一性が高いため、耳に心地よい均整感を与え、リラックス効果を増幅させる要因となることもある。

要するに、人工自然音である。

効果的なピンクノイズの使用方法

基本的には、リラックスしたい時にピンクノイズを聴けばいいのだが、僕がお勧めする聴取時間帯。

理由は二つある。

1. 通勤をしている人は、オフィスに着いた直後は興奮状態と疲労困憊であるため。(渋滞や満員電車などの外圧がかかっていた可能性が高い)

2. ピンクノイズは集中力アップ効果があり、午前中の体力がある時間帯で聴くことで、より作業に集中することができる。

ちなみに、長時間聴きたい人は、ピンクノイズより、雨の音のがお勧め。
自然界が作り出す、雨粒の発音タイミングが絶妙で、心地良いリズム感が飽きのこないBGMとして機能するのである。