【実際やって生産性がUPした習慣：】

✔︎週4筋トレと毎日の有酸素運動
✔︎サウナで瞑想
✔︎寝る前に翌日のタスク管理
✔︎挫折しそうな時の対策を考える
✔︎全ての習慣に仕組みを作る
✔︎やらざるを得ない環境に身を置く
✔︎ポモドーロの活用
✔︎睡眠7時間の確保