不安との付き合い方について話します。 不安は、進化の過程で人間の生存と繁殖に寄与してきたので、今を生きる我々にも備わっています。 これは本能なので、肉体が機能している限り、不安は生じてきます。 ですから、不安を消すのは無理です。 不安を消そうとか、不安を感じないようにしたいという方向性は無理です。 それは諦めたほうがいいです。

確かに、書店に行けば、不安を消す方法みたいな本がたくさんあります。 自己啓発とか、スピリチュアルとか、宗教とかでそういう話をしている人がいます。 こうすればいいよ、みたいな。 自分は不安を消せたよ、みたいな。 でも、これは原理的に不可能なので、そちらの方向に期待を寄せてはダメです。 もちろん、ある程度自分で実験して、「不安を消せるか？」試していいと思います。 僕自身も長いことやりました。 感情をコントロールするとか、不安を消すとか、そういうことを長らくやって行き着いたのが、「不安（感情）を消すのは無理」ということですね。