生きにくいと感じたのはいつからだろう

辛いとき、ふと思い出す昔のこと。 生きづらさを感じたのはいつだっけ。今回は自分の生きづらさを感じた根本の話を書いていきます。 おぼろげなのは幼少期 一番もっとも古い記憶で生きにくさを感じたのは保育園の年長さんの頃でしょうか。 今はADHDと軽度知的障害の診断をもらっているので納得ですが、当時の自分はそんな自覚もなく自由奔放に生きていました。 年長になるまでは特になにも感じていなかったのですが年長の途中から周囲の成長についていけていないことを感覚的に感じていました。

口論してるときとかに話をかぶせてくる人苦手

そこまで考える必要はないけど誰とでも仲良く話したいならinteresting（興味深いの意味の面白い）話であったり共感できる話がいいのかもしれませんね

面白い話ってほとんどは比較して、他人、自分を卑下したり、人の不幸であったりそういうのが全体で面白いとされるよなって思った今日この頃

不幸な人って前の自分も含めて幸せのハードルが高いんですよね 幸せのハードルをグッと下げると気持ちが楽になりますよ

躁鬱の鬱状態の時と気分転換と

おはようございます。 二日前からおそらく鬱状態に入りました。 ここで鬱状態の時の過ごし方、気の持ちようを備忘録としてまとめておきます。 できないからといって焦らない 鬱状態の時は普段より倦怠感や疲労感が強めにでます。 普段やっていることでさえ気力と体力を大量に消費するでしょう。 筋トレや家事、趣味、仕事、人間関係いろいろいつもどおりにいかないけど、ここで「できない」と思ってしまうと余計に症状が悪化してしまうので、こういうときは「今は休むべきなんだ」という心持でできるこ

鬱状態になっても死にたいとかはなくなったんですが、単純に疲れやすくなってしまって普段できてたことにすごく気力と体力を消費しちゃうんですよね。 こういうときは焦らず休むに限ります。

今月から節約を始めて　もう17万円くらい浮きました 節約しなかったらこんなに無駄にしてたんですね...

自分の完璧主義なところが人との会話に壁を作ってることに気づきました。

最近ネット掲示板やX、ニュースなどを見るのをやめたのですがこころが軽くなった気がします

noteや愚痴り寺とかに思ったことを書いて画面を閉じるとすーっといままで頭にあったものが消えてなくなるんですよね

思いついたことを３秒で忘れてしまうのでメモ帳を買いました とても役に立ってニコニコです